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    ワンダーコアでダイエット

    2017.02.03 Friday 00:01
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      うちには初代ワンダーコアがあります。

       

      「倒れるだけで〜 付近ワンダーコア〜♪

       

      …倒れるだけでは腹筋できません。自分で起き上がらなきゃ。

       

      そして、宣伝ではあんなに楽しそうに腹筋してますが、

      これが意外と辛いんです。(^^;

       

      背中が水平以上に倒れるので、普通の腹筋よりも背中が反った状態から

      起き上がらなければならず、これが結構大変なんです。

      背もたれがバネの力で起き上がるようになっているので、

      ある程度の腹筋の助けにはなるんですけど、それでもキツいんです。

       

      腹筋は割れそうな気がしますが、ダイエットというより体鍛える器具ですね。

      まず、お腹周りの贅肉を落としてからワンダーコアやると、

      綺麗に割れた腹筋にお目にかかれそうです(笑)

       

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      おかゆダイエットの実践

      2017.02.01 Wednesday 23:36
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        おかゆダイエット始めました。

         

        普段食べてる白米をお粥にするだけの、何とも簡単なダイエットなんですが、同じ茶碗1杯でもお粥の方が水分でかさ増しされている分、糖質が制限されて効果が出そうです。

        そして、おかずは今まで食べているものから特に変える必要もなさそうなので、無理なく続けられますよ。

         

        まだやり始めて2週間程度なのでなんとも言えないんだけど、全然苦しくないし、体重も緩やかですが減ってきてます。

        といってもまだ2キロしか減ってないので、本当にそれ効果あるの?って疑われそうですが…気分的には効果あり!って言いたいかな(笑)

         

        詳しくはこちら↓

        http://dietbook.biz/okayudiet-1495.html

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